ウェブサイト「初めてのヨガ」へようこそ！
このウェブサイトは初めてヨガをおこなう方、ヨガについて知ってみたい方のために、ヨガとは、インストラクターコース、ヨガとピラティス、ヨガのクラスなどについてご説明しています。ヨガの言葉の起源、姿勢や呼吸、ヨガへの挑み方など興味深い内容となっています。
ヨガは安心、安全なエクササイズで心身の健康を維持するための予防医学です。ささいな不調も放っておくと病気に発展することから、このサインを逃しません。正しい姿勢でポーズをとり意識的に呼吸をすることで、自然治癒力を引き出します。皆さんがこれをきっかけに、明るく健康な毎日を送れることを願っています。